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湊 洋二 先生 スペシャル ワークショップ

  1. リピーター続出の大人気講座

洋二先生をお招きしての3レッスンです

是非この機会にご参加下さい🎶

①3日11:30~13:30美脚美尻骨盤ヨガ~心と体を繋げるヒントは…「背骨」WS
②3日17:00~19:00美脚美尻骨盤ヨガ人気シリーズ前屈&開脚WS
③4日13:00~17:00指導者向け4時間ヨガ集中講座

[クラス詳細]
①美脚美尻骨盤ヨガ~心と体を繋げるヒントは…「背骨」WS
美脚美尻骨盤ヨガは、普段使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせて、テーマ「活きた背骨」が代名詞と言えるヨガです。クラスではヨガのポーズとは少し違うポーズや、今までやったことのないようなポーズもあり、楽しみながら苦しみながら(笑)、普段は意識していない&しにくい所を動かしていきます。同時に肩・股関節にスペースをつくり、「活きた背骨」へと近づけてくれるのです。

そしてこのヨガのもう一つの軸が「対極」です!身体は常に相反するエネルギーが様々なバランスを取っています。「背骨」を通して上と下、右と左、前と後ろのように陰と陽の「対極」を探ることで、知らず知らずのうちに、体の内側に集中(動く瞑想)でき、陰陽を感じるフローヨガと言えるでしょう。そして背骨はただ身体を支えているだけでなく、身体にエネルギーを巡らせるための大きなパイプ、身体を健康にし、感情を解放してくれます。そして「生きる」を教えてくれます。一緒に感じましょう。

男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで是非ご参加ください。大地のエネルギーを体に集め、太陽に向かって背骨を気持ちよく伸ばしましょう🎶

※「美脚美尻骨盤ヨガ®」は商標登録されています。

【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナも変わった
・生理痛が軽くなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われることが増えた
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやすくなった
・坐骨神経痛が軽減された!または治った!
・O脚が改善された 他

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者:アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター:スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2
※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」は商標登録されています。
②美脚美尻骨盤ヨガ人気シリーズ前屈&開脚WS
最近各地のWSで、「何年もヨガしてるのに前屈が苦手&固いのですが…」のような質問がとても多いのですが皆さんはいかがですか?無理が祟ったケースでは腰痛やヘルニアになってしまったと言う事もありました。苦手意識を持たれている方も少なくないようですね。このワークではそんなお悩みを解決しながら、ヨガの本質に近づくような内容でお届けします。

さて皆さんは前屈で肩・股関節を意識していますか? 痛みを目印にしたり、痛みを呼吸で我慢したり、「二つ折り携帯電話のように前屈したい…」となっていませんか?よ~く自分の身体の声を聞いて下さい。前屈の際に腰や背中にハリや負担、痛いはありませんか?首や肩、腕に力みがありませんか? そんな私たちの意識が身体の声を聞こえなくしているケースがあります。

このクラスでは、背骨をテーマに先生の独特な創造や発想からのアプローチで、身体への意識を深め、そして理解しながら、そんな既成概念や誤解をクレンジングしていきます。背骨は私たちのココロとカラダに健康をもたらす、生きる上でとても大事なパーツです。背骨を意識する事で身体の声が聞こえてくることでしょう。そして身体の変化も一目瞭然で感じられることでしょう。

[プログラム]
・前屈本来の意味とは?
・背骨を意識する前と後との違い
・背骨と対極ワークなど
・前屈をテーマにした美脚美尻骨盤ヨガ※時間次第
・質疑応答、ヨガ哲学、座学、他

③指導者向け4時間ヨガ集中講座
実は3~4か月に一度、東京で行われるスキル10倍アップ講座は、多くのインストラクターも参加する毎回人気の講座です。ご要望にお応えして今回特別にスキルアップのような指導者向け集中講座を行います。内容はアジャストメント&アライメント2時間、ヨガレクチャー(八支則)1時間、アサナクラス1時間です。とても定評のある先生のアジャストメントは、エネルギーワークや円をイメージしていて、これから指導者を目指すからから現役指導者まで、大きな学びとなる時間になるでしょう。ポーズに対してのものだけでなく、個体差に合わせたアジャストメント&アライメントも実践していきます。そして次のヨガレクチャーはこれもまた、先生独特の理念や創造性が盛り込まれて講話されます。皆さんの生活や仕事に置き換えて、聞きやすくわかり易いので、段々と引き込まれていくのがまたこのレクチャーの醍醐味です。そして最後の1時間のアサナクラスは…美脚美尻骨盤ヨガの代名詞ワンレッグフローです。ここでの説明は省かせて頂きますので、是非皆さんの身体で「生」感じてみてくださいね。
FEES
6/3 ①②各 ¥3500 6/4 ③¥6500
2days通し ¥13000
お申込みはHP『お問合せ』より【湊洋二スペシャルWS申込み】とご記入頂き①お名前②ご連絡先・電話番号③ご希望レッスン④人数 をお知らせ下さい。

追ってこちらからご連絡させて頂きます。
yoga studio ululani

 

※6/4  13:00〜14:00の『月経血ヨガ』は休講となります