小田急相模原や相武台に近いヨガスタジオなら | ウルラニ

Price料金

年会費0
Trial 3回 体験コース
3,700円(税込)
  • 初めての方のみ
  • 14日間有効
※60歳以上の方は体験1回のみ1,000円(税込)もご用意しております。
入会金
¥3,000(税抜)
体験期間中にご入会の場合
¥1,000(税抜)
年会費
無料
フリーパス(税抜)
フルタイム(全日) 平日Day(17:00まで) 土日&平日Night
¥18,000 /月
最大40回までレッスン可
¥9,800 /月
最大20回までレッスン可
¥9,800 /月
最大20回までレッスン可

※祝日に関して17:00までのクラスはどのチケットでも利用可能

チケット(税抜)
20回チケット 10回チケット 6回チケット 4回チケット 2回チケット ドロップイン(1回)
¥30,000 ¥17,000 ¥11,400 ¥8,400 ¥4,600 ¥3,000
バースデイ特典
1回無料
継続割
5%OFF
シニア割
5%OFF
学生割
5%OFF

※ご予約のキャンセルについてはQ&Aをご確認下さい。

Programプログラム

Program #

Yin Yang Yoga
初心者OK
陰陽ヨガ

火 20:00〜21:00

陰のヨガとはゆったりと動いたりシャヴァ―サナ(屍のポーズ)などで心身の緊張をほどくようなアプローチをしていくヨガ
また陽のヨガとは運動量が多く、体幹(コア)や筋肉を使ってアクティブに動くことでエネルギーを高めていくヨガ
陰陽ヨガでは呼吸とともにフローを続けていくことで身体を温め、滞りがちな循環機能を高めて行きます。
陰のヨガと陽のヨガを繋げて行うことで、心身の緊張を解くと同時に、不要なものを巡りを良くし排出していきます。
“陰のヨガ”と”陽のヨガ”は対局の性質だからこそ、お互いを補い合うことで、相乗効果を生み出すとされています。
そして補い合うことでそれぞれが持つ心身への効果を最大化させることができるのです。
忙しい環境で目まぐるしい変化に身を置きがちな現代人。
気づくと何だか心落ち着かない、常に何か頭の中で忙しく考え事。。。なんてことはありませんか?
一方、人間関係や仕事でストレスや孤独感を感じて心身は常に緊張状態。
誰かに嫌なことを言われるんじゃないか、誰も自分を分かってくれない・・・そんな心の状態は知らず知らず身体にも緊張をもたらしがちです。
心身のバランスを崩しやすい現代の環境で頑張る人に陰陽ヨガが強い味方となるはずです。

Program #

Morning Yoga
初心者OK
モーニングヨガ

土 8:30〜9:30
日 8:30〜9:30

プラーナヤーマとモーニングフローで目覚めさせていく『モーニングヨガ』。

1日の始まりはとても大切な時間。
朝一番のプラーナヤーマ(呼吸調整)で呼吸を深め、整え、クリアーでエネルギーに満ち溢れる朝の空気をたっぷりと身体全身へ巡らせていきましょう。

呼吸で交感神経と副交感神経を交互に刺激しながら心身をバランス良い状態に整えていくことができます。
その呼吸のリズムに合わせて流れるようにポーズをとっていくモーニングフローでは凝り固まった関節や筋肉を緩やかにほぐし、身体を温めて血行を促進、新陳代謝もアップ!

呼吸が深まり身体が温まることで感じる、『幸福感』『安心感』。
朝からヨガを行うことで味わえる『爽快感』『達成感』。

寝過ごしてしまいがちな週末の朝を朝日とともにヨガを行うことで、身体と心をスッキリと目覚めさせ、充実した1日のスタートをきっていきましょう。

ヨガの経験に問わず、全てのレベル方にオススメのレッスンです。

Program #

Maternity Yoga
初心者OK
マタニティヨガ

月 12:00~13:00

マタニティヨガとは、通常のヨガの知識や技術をベースに、妊婦さん向けにアレンジされたヨガです。

呼吸法も通常のハタヨガと異なり、柔軟性を上げて、骨盤周りを柔らかくしてゆきます。

妊娠期におけるマイナートラブルや、骨盤周辺の筋肉群の強化、同時に低下しやすい全身のリンパの巡りを良くしていくのでお産を楽にし、産後の肥立ちも楽にする効果が期待できます。

そして何よりリラクゼーション効果が高く、不安やイライラを瞑想によってゆっくりとほどきながら同じ妊娠期を過ごしていく仲間とのコミュニケーションによるメンタルヘルスにも効果が高いのです。

出産年齢が年々高くなっており、産前産後のご自身のケアが大切な時代です。
マタニティヨガはそんな女性の素晴らしいツールであると考えています。

Program #

Hatha Yoga
初心者OK
ハタヨガ

月 12:00~13:00
水 10:30〜11:30
木 20:00~21:00
日 11:30~12:30

ポーズを一つずつ丁寧に時間をかけて行い呼吸を深め、心や身体をコントロールし調和させることで身体のコンディション、精神状態と向き合うことができるレッスンです。
ヨガの基本を学びたい方、ポーズや呼吸法を深めたい方、身体の使い方を知りたい方は是非どうぞ。

ハタヨガは、肉体的な「ポーズ」(アーサナ)と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息・凝縮、「タ=tha」は月・吐く息・拡大などの意味があります(逆説も有り)。
この2つの言葉の意味を組み合わせると、 「ハタ」は『太陽と月』『陽と陰』『精神性と生命力』になり、二つが一つに結ばれ陰と陽が織り成す「体内エネルギー」を意味しています。

ゆっくりと体を伸ばし、力強く肉体を動かすフィジカルなヨガ全般を総じて現在最も広く受け入れられているスタイルで、今日の多くのヨガのポーズは、この伝統的なハタヨガの一部でもあります。

初心者の方にもお勧めです。

Program #

Mama & Baby ママベビー

金 12:00〜13:00

産後2ヶ月程度から、お子さまがあんよするくらいまでのお子さま連れでご参加が可能なレッスンです。(不安な方はお気軽にご相談下さい)
親子でやるヨガではなく、赤ちゃんとの幸せな時間を一緒に過ごしながら
お母さんの身体や骨盤をヨガでケアしていきます。

産後のヨガに期待される効果としては、

・深い呼吸によるストレス解消や自律神経の安定
・普段使わない筋肉を動かすことによるリフレッシュ効果
・産後の骨盤、子宮の回復を促す
・慣れない育児で歪みやすい身体を元に戻す
・母乳トラブル防止

ヨガだけではなく、産後の身体のことや、赤ちゃんとの過ごし方、育児の悩みや身体の悩み、主婦話や仕事復帰についてなどのたわいもない話もママには大切な時間です。

妊娠中に筋力が落ちて免疫力の低下を感じている方
運動はしたいけれどお子さまがいてなかなか機会が持てなかった方
いずれお一人でのヨガを楽しみたい方
もちろんちょっとだけ興味がある方

子育てをシェアする場所としても是非どうぞ!
助産院でも指導している経験豊富なインストラクターがサポート致します。

Program #

Senior Yoga
初心者OK
シニアヨガ

金 14:00〜15:00

普段の生活で運動をしようと思うと、なかなか難しい方も多いと思います。

シニアヨガでは動かさなくなった筋肉を少しづつ使いながら足の筋力を強化したり

加齢と共に弱くなる内側の筋肉をじっくり動かしたりしながら生活の中でも体の変化を感じてもらえるようにレッスンを進めていきます。

寝つきが悪い方は、日中体を動かす事により睡眠が快適に取れるようになります。

またヨガの呼吸をしっかりと行うことで免疫力がアップし、風邪をひきにくくなったり、いつも同じ体勢でいることが多い方は伸ばしたり、ひねりを加えることで便秘の解消や、ストレスの解消にもつながります。

毎日の生活の中でも、ご自身でもできるような簡単な動きもお伝えしていくレッスンになります。

足腰が鍛えられていくことにより、お出かけすることが楽しくなり、日々の生活の活力にもつながります。

シニアヨガではありますが、ご家族で参加いただいたり運動が大の苦手という方にも参加可能なクラスとなります。

 

Program #

Basic Pilates
初心者OK
基礎ピラティス

火 10:30〜11:45
木 14:30〜15:45
土 15:30〜16:45

マットの上でエクササイズを行っていきます。
普段意識しないと使うことが難しい内側の筋肉に働きかけ、姿勢を正し、美しい身体のラインを作り出してくれます。
基本の動きからレッスンしていきますので初めての方でも受けることができるクラスです。

ピラティスは、元々はリハビリ方法が体系化されたエクササイズです。
リハビリに特化していたというだけあり、最小限の動きで身体の非常に重要な深層部分から鍛えていく効果が期待出来ます。
そのひとつが、内臓機能の上昇です。
インナーマッスルを鍛え、姿勢が正されることで、内臓が本来の機能を取り戻し、活発に動くようになる可能性があります。
このことで基礎代謝もアップし身体のサイクルを促して新陳代謝が盛んになるので、ダイエット効果や美容効果、健康効果などが期待されます。

忙しい毎日で浅くなった呼吸もはきだすことで新鮮な空気をたくさん取り込むことができます。
集中して行うことにより普段の生活にも良い影響をもたらしてくれます。
活力が湧いて前向きにそしてスッキリとした気持ちになれるのもピラティスの特徴です。

Program #

Style Up Pilates スタイルアップピラティス

火 12:00〜13:00

基本のピラティスクラスをベースに身体の引き締め、スタイルアップを目指して様々なエクササイズを行なっていくレッスンです。

ピラティスは、元々はリハビリ方法が体系化されたエクササイズです。
気になるお腹の膨らみや、揺れる二の腕、むくんで太くなってしまった脚のラインなど女性ならではの悩みを解消できたら嬉しいですよね。

・骨盤周りの引き締めで、お腹周りのシェイプアップ&ヒップアップ
・お尻のトレーニングでウエストから脚のラインを素敵に作ります
・胸元のラインが美しくなり、キレイなスタイルができる
・トータルで得られるスタイルで、美しいバックラインが獲得できる

週一のトレーニングでも見た目が変わり、カラダのラインが変化するはずです。

少し動きのあるエクササイズも織り交ぜながら楽しくスタイルアップしていきましょう。
初めての方、美しい身体のラインを目指す方にオススメのレッスンです!

Program #

Deep relax
初心者OK
ディープリラックス

火 13:30〜14:45
水 15:00〜16:00
土 15:30〜16:30

深い呼吸をし、自分自身の体をしっかりと意識しながら大地に沈めるように力を抜き、さらに呼吸を深くする。
自然の状態に任せることで全身に酸素が巡り、リンパや血流の流れが良くなり、細胞が活性化され、ホルモンバランスが整います。

体の左右の違いや、バランスの違い、歪みも敏感に感じることができることができるようになります。
凝り固まった体をほぐしながら全身に呼吸とエネルギーをしっかりと通し今まで感じたことのない体と心の変化を感じることができるのがディープリラックスヨガです。

心地良さや開放感を感じることにより心の調整、コントロールをしていきます。
心と身体は繋がっています。
身体の不調が楽になると、自然に心も楽になります。

《リラックスの効果》
脳が休まる/デスクワークなどによる筋肉の負担(腰など)を緩和/目の疲れ・肩凝り軽減/姿勢改善/内臓機能の調整/心の緊張感・疲労感・ストレスの軽減/日常生活が楽になる/気持ちにゆとりができ、自分を大切にできるようになる/周りへの思いやり、調和の心が育まれる/向上心が高まる/プラス思考になる/感情が豊かになる/本来の能力が発揮できる/鬱の予防

デープリラックスで、日々のストレスを確実に解消していくことで、肉体的、精神的、感情的に整い安定し心身ともに健康で充実した毎日へと繋がっていき、心にも身体にも自信が生まれます。

ヨガ未経験者、初心者も参加OK。

Program #

Pelvis adjustment
初心者OK
骨盤調整

月 9:00〜10:00
金 20:00〜21:00
日 10:00〜11:00

健康な身体の基本をつくるクラスです。
ululaniの骨盤調整では第1.3週に上半身と骨盤を、第2.4週では下半身と骨盤を整え1ヶ月で全身が整うよう構成されています。
(第5週はエクササイズ。しっかりと骨盤周りを引き締めます)
骨盤は土台として身体の中心部にあり歪んでしまうと背骨や骨格、周りの筋肉にも影響が出てバランスが悪くなります。
肩こりや腰痛、代謝機能が低下し血液、リンパの滞りがおきます。
その結果、老廃物や疲労物質が溜まりむくんだり女性だったら生理痛が酷くなったり。

また、骨盤からつながっている背骨は頭からの情報を伝える「脊髄」の通り道で身体中を巡る神経は背骨の隙間から出ています。
背骨のバランスが崩れると頭からの情報は通りにくくなり、体調不良や病気の原因になることもあります。

『骨盤調整』をして歪みを整えると筋肉も正常に機能するようになり代謝アップが期待できます。

(改善が期待できるもの)
お腹のぽっこり/便秘/猫背/背骨の曲がり/顔や顎の歪み/肩こり、首こり/背中や腰の痛み/O脚、X脚/下半身太り/左右の足の長さの違い/股関節の痛み/不妊

Program #

Power Yoga パワーヨガ

土 13:00〜14:00

アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ短期間に肉体改造が行え、ダイナミックに全身を動かすことで、有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで、筋力アップの効果もあります。
ダイエットを求める方には特にオススメです。

ハリウッドをはじめ世界中のセレブが美容法に取り入れているヨガ。
「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき「動」と「静」のポーズを呼吸に合わせ流れるように連続的に行うのが特徴です。

また、肉体の強化だけに留まらず、理想的な姿勢、呼吸が培われ、柔軟性の高い心が築き上げられ達成感も得られます。
ヨガの基本でもある呼吸法にポイントをおいているため、身体のエクササイズだけではなく、精神面においても効果があり、集中力を高めることもできます。

ダイナミックなポーズやハードな動きでエクササイズ的な要素が強いので、身体を動かすヨガを求めている方、ストレス解消を求める方にオススメ。

Program #

Kripalu
初心者OK
クリパル

木 16:00〜17:00

クリパルヨガは、インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、1960年代から米国で広まったヨガです。
日常に応用しやすく、初心者からヨガ経験者まで、どんな体力レベルやライフスタイルの方にでも安全に楽しめます。

クリパルヨガの目標は、外見的なポーズの完璧さではありません。
一人ひとりのからだの違いを認め、自分の体をポーズの形に押し込むのではなく、ポーズを、個々の必要に応じて調整していきます。

練習を通して、自分の内面に意識を向け、自分の体を慈しんだり、育むことを学ぶ体験を大切にしています。
このため、気持ちよさだけでなく、時には居心地の悪さや葛藤を感じることもあるでしょう。
自分の体や呼吸と繋がることや、強い感情を感じとり、心の動きを観察するなど、自分の内面で起きているあらゆる体験に向き合い、受け止めていくプロセスは、日常生活における出来事との向き合い方に活かされることでしょう。

クリパルヨガを、「人生をサポートするツール」として活用し、より豊かな生活を送っていただけることを願っています。

Program #

Easy Ashtanga 優しいアシュタンガ

金 10:30〜11:30

アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」という意味。

八支則はさまざまなヨガの根底に流れている考え方で
①ヤマ(Yama/禁戒)
②ニヤマ(Niyama/勧戒)
③アサナ(Asana/坐法)
④プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
⑤プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
⑥ダーラナ(Dharana/集中)
⑦ディヤーナ(Dhyana/瞑想)⑧サマーディ(Samadi/三昧)
これら八支則を実践するヨガとして考案されたのがアシュタンガヨガです。

太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガ。
この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導きます。

アサナはプライマリーシリーズから始まり全部で6つのシリーズがありますが、このクラスでは最初のシリーズの中のハーフプライマリーを初心者でも参加し易いように分解して行なっていきます。

動きたい方、スッキリしたい方にオススメです。

Program #

Moon Energy Special ムーンエナジー・スペシャル

毎月最終土曜 20:00~21:30

《1ヶ月間のヒートアップしたエネルギーを鎮め、心身をリセット》
特別レッスン90分/会員限定/通常チケットでOK体験チケット使用不可

月礼拝は「火・熱」の要素を安定させてくれます。
1ヶ月間、毎日、慌ただしく流れる現実の時間を一旦、スローダウンさせ、静かな時を呼び戻し、頭の中を休ませます。
溜まったストレスを深く癒し、心身の活力を高め、リセットしてから翌月を迎えましょう。

Program #

Soothing the Stiff Neck Yoga 肩凝り改善ヨガ

金 15:30~16:45

多くの方が経験・悩まされている肩の凝り!
肩凝りの原因は、眼の疲れや運動不足、姿勢の悪さ、ストレスなど肩以外のところにある場合がほとんど。これらの原因により、肩周りの筋肉が緊張して血行が悪くなり、頭痛や体調不良を招きます。

レッスンでは、肩関節や肩甲骨周りをじっくり動かすことはもちろん、収縮・伸長を繰り返して上半身の筋肉にアプローチし、体幹もほぐしていきます。

肩周り、体幹をほぐすことで、上半身の血流を改善し凝りを解消。肩が軽くなり気分もスッキリ!

肩凝りは慢性化させないことがとっても大切。その日の肩凝りはその日のうちに…

Program #

Sivananda yoga
初心者OK
シヴァナンダヨガ

水 20:00~21:00

シヴァナンダヨガは、5つの柱でできています。
①適切な運動(アーサナ)
②適切な呼吸(プラーナヤーマ)
③適切なリラクゼーション(シャバーサナ)
④適切な食事
⑤ポジティブシンキングと瞑想

この5つのシヴァナンダヨガ独自のヨガ原理は、近代ヨガの指針として世界中のヨギーに親しまれています。
肉体的な要素を重視するヨガと比較して、アーサナ(ポーズ)を瞑想と呼吸と同等と位置付けており、それらの統合を重視しています。
そのため、「癒しのヨガ」とも言われる。
5つのポイントの中に「適切な食事」がある通り、シヴァナンダヨガが肉体と精神のバランスが保たれた人間の真の健康にアプローチしていることがあげられます。ヨガを広範囲に、かつ深く学ぼうとする方に最適なヨガと言えるでしょう。

こんな人に向いている
ヨガポーズだけでなく呼吸と瞑想を調和させたい方。真のリラクゼーションを求めていたり、ヨガを総合的に学びたいならシヴァナンダヨガは向いています。

Program #

maintenance yoga
初心者OK
メンテナンスヨガ

木 12:00~13:15

メンテナスヨガは通常のヨガクラスのように自身の心身と向き合いながら、プロップス(補助具)を多く使い日頃のストレスなどで緊張している身体の固まった部分や緊張している個所を丁寧にほぐしていきます。
姿勢の歪みは肩こりや腰痛・冷えなどの不調にも関わってきます。
自身の身体の弱い部分を活性化させ全身のバランスを整えていきましょう。
初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加いただけるクラスになります。

Program #

yoga of a man whose body is hard
初心者OK
身体が硬い男の人のヨガ

第一土 16:30~17:30

通常のヨガクラスは女性が多く入りづらい!そんな声にお応えするクラスになりますが女性の方でも参加頂けます。

身体の柔軟性をなぜ高めなくてはならないか?それには様々なメリットがあるからですが1番の目的は『怪我予防になる』ということです。
日常生活の中でも転んだりぶつかったりと怪我の原因になる事は多く潜んでいますが柔軟性を上げておくことで回避ができます。
また基礎代謝が上がり疲労回復にも効果があります。
老化防止や腰痛の改善など。

そして他のスポーツとの違いはヨガには瞑想の時間があるという事。
日頃のマルチタスクな脳の状態をリセットさせることでクリアになり作業効率が上がります。
お仕事で疲れがちな方にもおすすめのクラスとなります。

Program #

Switching Flow
初心者OK
スイッチングフロー

木曜 10:30〜11:30

朝は休息モードに導く副交感神経と、活動モードに導く交感神経が切り替わる時間です。
その切替を穏やかに導くように、前半は立位のアサナを中心としたヴィンヤサ(一呼吸一動作で動き)で動き、後半はハタヨガベースのアサナ(ポーズ)でじっくりご自身に向き合っていきます。
1日がリフレッシュして過ごせるよう、朝から活動のスイッチが入るようなクラスとなっています。元気が欲しい方や運動不足が気になる方にもお勧めのクラスです。

Program #

NatureFlowYoga
初心者OK
ネイチャーフローヨガ

第2土曜 13:00~14:30

暦(地球暦)や月のお話とアーユルヴェーダの教えをベースに、季節に合わせてお届けする特別クラスです。

自然(宇宙)のリズムに乗って、毎日を快適に、人生をハッピーに過ごせるように導きます。

運動量は中程度
★★★☆☆

初めと終わりはスロージェントル。ピークは少しアクティブなフローで動いていきましょう。特別レッスン90分/チケット2枚orFP+1080yen

Program #

Babytraining Yoga
初心者OK
べビトレヨガ

第4月曜 13:30~14:30(変更になる月がございます)

べビトレヨガといっても未就園児まで一緒に参加いただけます。
べビトレヨガの3つの柱。◆ママに嬉しいママトレ◆べビに嬉しいべビトレ◆ママベビの繋がりsmile
心と身体のバランスが崩れやすい産後のママのケアや体質改善はもちろんの事、リズムに合わせて身体を動かし行きます。
赤ちゃんへのアプローチはベビーの脳トレ―ニングや、身体可動域トレーニングも行っていきます。
赤ちゃんとお母さんがsmileだと自然に周りの人にもそのsmileが伝染していきます。
そんなHAPPYな空間をべビトレヨガでシェアしていきましょう。

各種お問い合わせ、クラスのご予約は以下よりどうぞ

Peopleインストラクター


Amiアミ

12月復帰予定

ヨガは「呼吸の大切さ」「自分を知る事の喜び」を教えてくれました。ヨガは「たくさんの出会いと経験」をさせてくれました。
気合いと根性で頑張ってきた私の人生に、突然現れたオアシスのような存在のヨガ。
ヨガを1人でも多くの方にという想いで、SUPyogaやAcroyogaなど最新のヨガからアシュタンガ、タイマッサージなど様々なヨガを学び楽しみ、伝えてさせていただいております。


Aimiアイミ

べビトレヨガ

物事を難しく考えがちなこの世の中でシンプルに考えを促してくれるひとつのツールがヨガ!
ヨガは自分がどんな状態かを見つめる時間!
レッスンを通して自分を見つめ、新たな気づきを共に分かち合いたいと思っています。
迷いは自分が作っている考え。
ただただ、シンプルにその「気づき」をサポートします。


Chamiチャミ

メンテナンスヨガ
スイッチングフロー

ヨガを通して自分自身の身体が変化して、解放される気持ち良さを体感し、その感覚を多くの人に伝えて行きたいと思い、インストラクターの仕事をスタート。
スポーツトレーナーとして運動指導を行なっていたこともあり、一人ひとりに合ったレッスンを行えるよう心がけています。
レッスンでは身体の緊張を緩めた後、深い呼吸と共にヨガのポーズをとっていくので、1レッスン後すっきりリフレッシュ感を体感して頂けるはずです!
皆さんと一緒にレッスンできること楽しみにしています。


Hidekoヒデコ

肩こり解消ヨガ
シニアヨガ
基礎ピラティス

私はヨガと出会い、自分の身体の声に耳を傾け内面に意識を向けることで、自分自身を労われるようになりました。
身体に意識を向けることで身体が気づかせてくれることはたくさんあります。
誰かと比べるのではなく、身体を通して内側へと意識を向けていく自分のための時間、そんな素敵な時間作りのお手伝いができたらと思っています。


Ikuイク

陰陽ヨガ
ハタヨガ

ヨガとの出会いは、体質改善、運動不足解消の為に軽い気持ちで体験レッスンに行ったことです。
呼吸に合わせてゆったりと身体を動かすことで身体の爽快感だけでなく、頭の中のモヤモヤが解消されて心まで開放的になっていることに気付かされました。
ヨガをしていると気持ちがプラスの感情へと導かれることを実感し、すっかりヨガの虜になりました。
身体づくりだけでなく、癒しの時間やストレス解消の時間をご一緒に過ごしていけたら嬉しいです。


Marikoマリコ

シヴァナンダヨガ
モーニングヨガ
ディープリラックス

慢性的な冷え性で、すぐ風邪をひいたり、そして精神的にも弱かった私が、ヨガを始めて少しずつ、身体も心も強くなっていきました。
ヨガというとアーサナ(ポーズ)が注目されがちですが、ヨガの教えにはもっと深いものが隠されています。ヨガを始めて5年になりますが、ヨガの道は一生修行の道だということを、日々実感しています。
皆さまにヨガをお伝えしながら、私自身もたくさんの気づきを得て、共に学びを深めていければと思います。


Megumiメグミ

ディープリラックス
ヴィンヤサ・ムーンエナジー・スペシャル

私が歩んできた人生を振り返ると「御縁」と「タイミング」は必ず宿っているものだと思います。
ヨガも私の日常を変えてくれた大きな御縁でした。
ヨガを通じ大切な仲間と繋がれた喜び、ありがたさを実感しながら自分の時間をゆっくり過ごし、月光を浴びていると心が安らぎます。
皆様にお会いできる御縁も楽しみにしております。


Mikuミク

ディープリラックス

 
幼少からバスケットボールをして来ました。体育会系です。
ヨガと出会い心、呼吸、身体を見つめる難しさ知りました。
レッスン中、日常でも見つめる。
心が落ち着くと呼吸も深まり身体が心地よくなります。
そして長ーく続けてると心が強くなります。私はそう感じました。


Naoナオ

基礎ピラティス
クリパル

ゆったりと呼吸する。丁寧に体をほぐし、ストレッチする。
それだけで、自分の内側にスペースが広がり、心に静けさがやってきます。
自分を大切にすること、ポーズや呼吸を通して自分を知るということをクラスを通して一緒にやっていきましょう。
好きなものは音楽・呼吸・自然です。


Sachi.FSACHIYO・F

ネイチャーフローヨガ

幼少期から自然の中で遊ぶのが好き。動物・植物が好き。裸足が好き…
運動や健康、環境に興味があり、「ライフセービング」と「アウトドア」それぞれの活動から自然環境と命に関心を深める。
海浸けの生活を楽しんでいたが、頻発性の不整脈が発覚。否応なく「呼吸」と「心拍」に悶々と向き合う日々。カテーテルが心臓に通りハートの在りかを改めて知る。
ハイスピードな日常に心身が追いつかず、バランスを崩す中ヨーガと出会う。
「これだ!これを伝えていこう!」と強く直感。学びの中で次第に自分らしさを取り戻していく。
<人間も自然の一部>だということを大自然は教えてくれます。
揺るぎない軸・本当の豊かさ・自由な魂・らしく在ること
「とにかく無条件で、そのままで豊かで幸せ♡」
という感覚が毎度腑に落ちるのです。
<呼吸が変われば人生が変わる>と信じヨーガをお伝えしています


Saoriサオリ

優しいアシュタンガ
骨盤調整ヨガ
マタニティ

若い頃にヨガに出会い、体型維持のためにポーズを覚えてお家で始めたのがキッカケでしたが妊娠を機に一時お休み。
出産後に心身のバランスを崩し「何かないかな?」と探してたところヨガに再びたどり着きました。呼吸に合わせて動くことの心地良さ。
自分自信と静かに向き合える一時に幸せを感じ【今】を大切に生きていくことに気づかさせて頂きました。
人生での学びも織り交ぜながらヨガの魅力をお伝えして行きたいと思っています。


Sachi・Nサチ・N

ハタヨガ
モーニングヨガ
パワーヨガ

なんとなくきれいに痩せられそう、スタイルが良くなりそう、とヨガに興味をもち、本や雑誌のポーズを真似てみていたところから、産後思い切ってスクールへ。
1レッスン終えた後の軽やかな爽快感と、それまで全く知らなかったヨガ思想の奥深さにすっかり魅了されてしまいました。
忙しい毎日の中でつい後回しにしてしまいがちな、自分自身を見つめ慈しむ時間を、レッスンを通してたくさんの方にもって頂けたらと思っています。
たくさんの方々との出会いを心から楽しみにしています。


Satomiサトミ

ママベビー

17才で「こんにちは私のヨガ」という本でヨガに初めて触れ、体だけではなくヨガの考え方や生き方に目からうろこでした。
そんな出会いを忘れかけた22才の頃にヨガに再会。そして勉強。
その後、フルタイム勤務やインド滞在、2度の出産などを経験しましたが どんなときでも温かく田舎のお母さんのように見守ってくれていたのが、ヨガという存在でした。
この素敵なululaniでたくさん素敵な時間をシェアできたらと思っています。


Tomokoトモコ

ハタヨガ
骨盤調整

某大手スポーツインストラクターとして活躍した後、女性としての身体の変化を自ら感じyogaに興味を持ちました。
ジャーナリストである父の仕事の影響で幼少期は香港、広州、南京、上海、北京で過ごし東洋の文化に触れた事もありアジアへの想いは自然と身につく中、大人になりこうして今、ライフスタイルの一部であるヨガに辿りつく事は自然な事であったかもしれません。
“一期一会”を大切に私がお伝え出来る事を笑顔でお届け出来る今に感謝してます。


Yukoユウコ

基礎ピラティス
スタイルアップピラティス

ダンスの世界、パフォーマーからインストラクターを経験し身体の動きに興味を持ちピラティスの資格を取得しました。
皆さんが楽しくアクティブに過ごしていけるお手伝いができたらと思っております。
独自でダンスとピラティスを組み合わせた”ダンピラ”レッスンも考案しています。
楽しくエクササイズしましょう。