小田急相模原や相武台に近いヨガスタジオなら | ウルラニ

Program #01

Hatha Yogaハタ・ヨガ

ポーズを一つずつ丁寧に時間をかけて行い呼吸を深め、心や身体をコントロールし調和させることで身体のコンディション、精神状態と向き合うことができるレッスンです。ヨガの基本を学びたい方、ポーズや呼吸法を深めたい方、身体の使い方を知りたい方は是非どうぞ。

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Program #02

Yoga Wheelヨガホイールガ

ヨガホイールは、2014年スタートしました。
現代では、オフィスワークや日常の中で、前屈みになることが多く、猫背や、肩こりに悩む方が増えています。また体の前面には急所が集まっているため不安を感じるとすぐに硬くなってしまいます。ホイールを使い、ホイールの上に仰向けになることで、背中や腰を伸ばしながら、体前面を開いていきます。
慣れて来たら、ホイールを補助に使うことでアクロバティックな動きもできるようになります。
胸や肩を開くことで、気持ちも体全体の緊張も解放され、体もスッキリし、活力に溢れます。
初心者の方でも無理なく受講できるレッスンです。

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